睡(shui)眠是健康(kang)之本(ben)，怎樣才(cai)能擁有健康(kang)的睡(shui)眠呢？！除了工作、生活(huo)、身體、心理(li)等方面的原因外，擁有"健康(kang)、舒適、美觀(guan)、耐(nai)用"的健康(kang)寢具也是獲(huo)得高質(zhi)量睡(shui)眠的關鍵所在。好(hao)的床墊可以讓你的睡(shui)眠"事半功倍"，那么我們要如何選擇(ze)一(yi)款適合自(zi)己的床墊呢？
——量(liang)尺(chi)寸
首先我們(men)應看床(chuang)(chuang)墊的(de)(de)尺寸與(yu)設計是(shi)否符(fu)合我們(men)的(de)(de)需求，這樣(yang)在(zai)購買的(de)(de)時候才不會出現墊不對(dui)床(chuang)(chuang)的(de)(de)"尷尬"。
——摸面料
床墊面料不(bu)僅(jin)要求采用健(jian)康的(de)材質(zhi)，而且在制作工(gong)藝、質(zhi)量(liang)檢測上都要達到相關的(de)標準。好的(de)床墊面料摸(mo)起來應該平滑、干爽不(bu)潮濕(shi)，而且做工(gong)細致無粗糙感，沒有異味。
——試手感
先(xian)用(yong)手拍床(chuang)墊(dian)，感覺一(yi)下是(shi)否(fou)(fou)(fou)太(tai)松(song)軟、太(tai)堅(jian)硬以及(ji)回彈力(li)等；再用(yong)手重(zhong)壓，看(kan)是(shi)否(fou)(fou)(fou)繃緊有力(li)；最(zui)后在床(chuang)墊(dian)四(si)周四(si)角，用(yong)手輕壓一(yi)下，看(kan)這(zhe)些邊角是(shi)否(fou)(fou)(fou)也(ye)有一(yi)定彈性。
——體驗實物
其實選擇床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)最(zui)簡單的(de)(de)(de)(de)方法就(jiu)是(shi)(shi)親自躺在所選購的(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)試一(yi)下(xia)。先是(shi)(shi)仰臥(wo)、側臥(wo)體(ti)驗，人的(de)(de)(de)(de)頭、肩、背(bei)(bei)(bei)、腰(yao)、臀(tun)、腿、腳等7區都要能(neng)(neng)服帖于床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，并且能(neng)(neng)感受(shou)到來(lai)自床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)承(cheng)托力量(liang)。如果床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太堅硬(ying)、彈強性差(cha)，平(ping)臥(wo)在其上，腰(yao)部不(bu)能(neng)(neng)貼(tie)著床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，形成(cheng)一(yi)個(ge)空隙(xi)，可讓(rang)一(yi)個(ge)放(fang)(fang)平(ping)的(de)(de)(de)(de)手掌通過，這樣的(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)對(dui)腰(yao)背(bei)(bei)(bei)不(bu)能(neng)(neng)提供體(ti)貼(tie)的(de)(de)(de)(de)承(cheng)托，腰(yao)背(bei)(bei)(bei)就(jiu)不(bu)能(neng)(neng)充分放(fang)(fang)松；還有一(yi)種情況是(shi)(shi)平(ping)臥(wo)全身(shen)下(xia)墜(zhui)，腰(yao)背(bei)(bei)(bei)變曲，表示(shi)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太松軟，缺乏(fa)應有的(de)(de)(de)(de)承(cheng)托和(he)支(zhi)撐力，會使睡眠(mian)者(zhe)醒后腰(yao)酸背(bei)(bei)(bei)痛。之后是(shi)(shi)翻(fan)身(shen)體(ti)驗，在翻(fan)轉身(shen)體(ti)時要細心留意床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)內部有沒(mei)有噪音，里面填料層物質有沒(mei)有摩(mo)擦的(de)(de)(de)(de)聲(sheng)音，是(shi)(shi)否會影(ying)響到人的(de)(de)(de)(de)睡眠(mian)。
——看填充(chong)材質
現代床墊的(de)填(tian)充材(cai)質(zhi)種類繁(fan)多，自然不同(tong)材(cai)質(zhi)有不同(tong)的(de)優劣勢(shi)，所以在選購(gou)床墊的(de)時候填(tian)充物(wu)就要特別(bie)關注。
【棕櫚】一(yi)般質(zhi)地較(jiao)硬，或硬中稍帶軟。該(gai)類填充(chong)物床墊(dian)價格相對較(jiao)低，使(shi)用時有天然棕櫚氣味，耐用程度差(cha)，易(yi)塌陷變形，承托(tuo)性能差(cha)，保養不(bu)好易(yi)蟲蛀或發霉等。
【現代棕(zong)】由山棕(zong)或椰棕(zong)添加現代膠粘劑(ji)制成。該類(lei)填充(chong)物(wu)床墊具(ju)有環保、耐久的特點，但在使用的過程中容易滋生螨蟲、細菌等，同(tong)時也要注意防(fang)被蟲蛀。
【彈簧(huang)】床墊(dian)技術已經(jing)相當成熟，它具有(you)良(liang)好的透(tou)氣性(xing)和抗沖擊性(xing)，其軟硬度(du)以及對人體的支撐力度(du)都比(bi)較合理。但連鎖彈簧(huang)排(pai)列的彈簧(huang)床可能會導致頸(jing)椎和腰椎肌肉處(chu)在緊張(zhang)狀態中，出現頸(jing)肩僵硬和腰部(bu)酸(suan)痛。后來(lai)獨立彈簧(huang)排(pai)列的床墊(dian)解決了這(zhe)個問題，而為固定內部(bu)墊(dian)材夾層需使用大量的強力膠，而中間多(duo)達三層的夾層材料，也成了藏污納(na)垢的所在。
【天然乳膠】與其他床(chuang)墊材質相比具(ju)有更好的支撐性、回(hui)彈性。因而，可(ke)以順(shun)應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依(yi)托。其本(ben)身具(ju)有透氣抗菌防螨的功(gong)能，是(shi)目前(qian)最(zui)好的寢具(ju)填充物(wu)。