睡眠(mian)(mian)是(shi)健(jian)康(kang)(kang)(kang)之本(ben)，怎(zen)樣才能(neng)擁有(you)健(jian)康(kang)(kang)(kang)的睡眠(mian)(mian)呢？！除(chu)了(le)工作、生(sheng)活、身(shen)體、心(xin)理等方面的原因外，擁有(you)"健(jian)康(kang)(kang)(kang)、舒適(shi)、美(mei)觀、耐用"的健(jian)康(kang)(kang)(kang)寢具也是(shi)獲得高質量睡眠(mian)(mian)的關(guan)鍵所在(zai)。好的床(chuang)(chuang)墊可以讓你的睡眠(mian)(mian)"事半功倍(bei)"，那(nei)么我們要如何選(xuan)擇(ze)一款適(shi)合自己的床(chuang)(chuang)墊呢？
——量尺寸
首先(xian)我們(men)應看床(chuang)墊(dian)的(de)(de)尺寸(cun)與設(she)計是否符(fu)合我們(men)的(de)(de)需求，這樣在(zai)購買的(de)(de)時候(hou)才不會(hui)出(chu)現墊(dian)不對床(chuang)的(de)(de)"尷尬"。
——摸(mo)面料
床墊面(mian)料不僅要(yao)(yao)求采用健康的(de)(de)(de)材(cai)質，而(er)(er)且在(zai)制作工藝、質量檢測上(shang)都(dou)要(yao)(yao)達到相關的(de)(de)(de)標準。好的(de)(de)(de)床墊面(mian)料摸起來(lai)應(ying)該平滑、干爽不潮濕，而(er)(er)且做工細致無粗(cu)糙感，沒有(you)異(yi)味(wei)。
——試手(shou)感
先用手(shou)拍床墊，感覺一下是(shi)否(fou)(fou)太松軟、太堅(jian)硬以及(ji)回彈力(li)等；再(zai)用手(shou)重(zhong)壓(ya)(ya)，看(kan)(kan)是(shi)否(fou)(fou)繃緊有(you)力(li)；最(zui)后(hou)在床墊四周四角，用手(shou)輕壓(ya)(ya)一下，看(kan)(kan)這(zhe)些(xie)邊(bian)角是(shi)否(fou)(fou)也有(you)一定彈性。
——體(ti)驗(yan)實(shi)物
其實選擇床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最(zui)簡單的(de)(de)方(fang)法就是親自躺(tang)在(zai)所選購的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一(yi)下。先是仰(yang)臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)體(ti)驗，人的(de)(de)頭(tou)、肩、背(bei)(bei)、腰(yao)(yao)、臀、腿、腳等7區都要能(neng)服(fu)帖于床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且能(neng)感受到來自床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)承托(tuo)力量。如(ru)果床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)堅硬、彈(dan)強性(xing)差，平臥(wo)(wo)在(zai)其上，腰(yao)(yao)部不能(neng)貼著床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形成一(yi)個空(kong)隙，可讓一(yi)個放(fang)平的(de)(de)手掌通過(guo)，這樣的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對腰(yao)(yao)背(bei)(bei)不能(neng)提供體(ti)貼的(de)(de)承托(tuo)，腰(yao)(yao)背(bei)(bei)就不能(neng)充(chong)分放(fang)松；還(huan)有(you)(you)一(yi)種情況是平臥(wo)(wo)全身下墜，腰(yao)(yao)背(bei)(bei)變(bian)曲(qu)，表示床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)松軟(ruan)，缺乏應有(you)(you)的(de)(de)承托(tuo)和支撐(cheng)力，會使(shi)睡(shui)眠(mian)者醒后(hou)腰(yao)(yao)酸背(bei)(bei)痛(tong)。之(zhi)后(hou)是翻身體(ti)驗，在(zai)翻轉(zhuan)身體(ti)時(shi)要細心留(liu)意床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內部有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)噪(zao)音，里面填料(liao)層(ceng)物質有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)摩擦的(de)(de)聲音，是否會影響到人的(de)(de)睡(shui)眠(mian)。
——看填充(chong)材質
現代床墊的(de)填(tian)充材(cai)質種類繁多，自然不同(tong)材(cai)質有不同(tong)的(de)優(you)劣勢，所以(yi)在選購床墊的(de)時候填(tian)充物就要(yao)特別關注。
【棕(zong)櫚】一般(ban)質地較硬，或(huo)(huo)硬中稍(shao)帶軟。該類填充(chong)物(wu)床墊價格相對較低，使用時有天然棕(zong)櫚氣(qi)味，耐(nai)用程度差，易塌(ta)陷變形(xing)，承(cheng)托性能差，保養不(bu)好易蟲蛀或(huo)(huo)發霉等(deng)。
【現代棕(zong)(zong)】由山棕(zong)(zong)或(huo)椰棕(zong)(zong)添加(jia)現代膠粘劑制成。該(gai)類填充物床墊具有環保、耐久(jiu)的特(te)點，但在使用的過程(cheng)中容易滋生(sheng)螨蟲(chong)、細菌等，同時(shi)也要注意防被蟲(chong)蛀(zhu)。
【彈簧(huang)】床(chuang)墊(dian)技術已經相當(dang)成(cheng)熟，它(ta)具有良(liang)好的透氣性和抗(kang)沖(chong)擊性，其軟硬度以及對人體的支撐力(li)度都比較合理。但連鎖(suo)彈簧(huang)排(pai)列的彈簧(huang)床(chuang)可能會導致(zhi)頸椎(zhui)和腰椎(zhui)肌肉處(chu)在緊(jin)張狀態(tai)中，出現(xian)頸肩僵硬和腰部酸痛。后來獨立(li)彈簧(huang)排(pai)列的床(chuang)墊(dian)解決了這個問題(ti)，而(er)為(wei)固(gu)定內部墊(dian)材(cai)夾層需(xu)使用大量的強(qiang)力(li)膠，而(er)中間多達三層的夾層材(cai)料(liao)，也(ye)成(cheng)了藏污納垢(gou)的所(suo)在。
【天然乳膠】與其他床墊材質相(xiang)比(bi)具(ju)有(you)更好(hao)的(de)(de)支撐(cheng)性、回彈性。因(yin)而，可以順應身體的(de)(de)輪(lun)廓，使身體的(de)(de)每一(yi)處曲線都有(you)合適(shi)的(de)(de)依(yi)托。其本身具(ju)有(you)透氣抗菌防螨的(de)(de)功能，是目前(qian)最好(hao)的(de)(de)寢(qin)具(ju)填充物。