睡(shui)眠(mian)是健(jian)康之本，怎(zen)樣才能擁有健(jian)康的(de)(de)睡(shui)眠(mian)呢？！除(chu)了工(gong)作、生活、身體、心理等(deng)方面的(de)(de)原(yuan)因(yin)外，擁有"健(jian)康、舒(shu)適(shi)、美觀、耐用(yong)"的(de)(de)健(jian)康寢具也是獲得(de)高(gao)質(zhi)量睡(shui)眠(mian)的(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)床墊可(ke)以讓(rang)你(ni)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)"事半功(gong)倍"，那么我們要如何選擇(ze)一(yi)款適(shi)合自(zi)己的(de)(de)床墊呢？
——量尺寸
首先我們(men)應看床墊(dian)的尺寸與設計是否符合我們(men)的需求，這樣在購買的時候才不(bu)會(hui)出(chu)現墊(dian)不(bu)對床的"尷尬"。
——摸面料
床(chuang)墊(dian)面料不僅要求采用健康的(de)材質，而且(qie)在制(zhi)作工藝、質量檢測上(shang)都要達(da)到相關的(de)標準。好的(de)床(chuang)墊(dian)面料摸起(qi)來應該平滑、干爽不潮濕，而且(qie)做工細(xi)致無粗(cu)糙感(gan)，沒有異味。
——試手感
先用手(shou)拍床墊(dian)，感(gan)覺一(yi)下(xia)是(shi)否太(tai)松軟、太(tai)堅硬以及回彈力(li)等；再用手(shou)重(zhong)壓(ya)，看是(shi)否繃緊有力(li)；最后在(zai)床墊(dian)四周四角(jiao)(jiao)，用手(shou)輕(qing)壓(ya)一(yi)下(xia)，看這些(xie)邊角(jiao)(jiao)是(shi)否也有一(yi)定彈性。
——體驗實物(wu)
其實選擇床(chuang)墊(dian)最簡單的(de)(de)方法就(jiu)是親自躺在(zai)所選購的(de)(de)床(chuang)墊(dian)試一(yi)下。先(xian)是仰(yang)臥(wo)、側臥(wo)體驗，人的(de)(de)頭、肩、背(bei)(bei)、腰(yao)、臀、腿、腳等7區都要能(neng)(neng)服帖于床(chuang)墊(dian)，并且能(neng)(neng)感受到來自床(chuang)墊(dian)的(de)(de)承托(tuo)(tuo)力(li)(li)量(liang)。如果床(chuang)墊(dian)太堅硬、彈強性差，平臥(wo)在(zai)其上，腰(yao)部不能(neng)(neng)貼著床(chuang)墊(dian)，形成一(yi)個(ge)空隙，可(ke)讓(rang)一(yi)個(ge)放平的(de)(de)手掌通過，這樣的(de)(de)床(chuang)墊(dian)對腰(yao)背(bei)(bei)不能(neng)(neng)提供體貼的(de)(de)承托(tuo)(tuo)，腰(yao)背(bei)(bei)就(jiu)不能(neng)(neng)充(chong)分放松(song)；還有(you)(you)一(yi)種情(qing)況是平臥(wo)全身下墜，腰(yao)背(bei)(bei)變曲，表(biao)示床(chuang)墊(dian)太松(song)軟，缺乏應有(you)(you)的(de)(de)承托(tuo)(tuo)和支撐力(li)(li)，會使睡(shui)眠者醒后腰(yao)酸背(bei)(bei)痛(tong)。之后是翻(fan)身體驗，在(zai)翻(fan)轉身體時要細心(xin)留意床(chuang)墊(dian)內部有(you)(you)沒有(you)(you)噪音(yin)，里面填(tian)料層物質有(you)(you)沒有(you)(you)摩擦的(de)(de)聲音(yin)，是否會影(ying)響到人的(de)(de)睡(shui)眠。
——看填(tian)充材質(zhi)
現代床墊的(de)填充材質(zhi)種類(lei)繁多(duo)，自(zi)然(ran)不(bu)同材質(zhi)有不(bu)同的(de)優劣(lie)勢，所(suo)以在選購床墊的(de)時候填充物就要特別(bie)關(guan)注(zhu)。
【棕(zong)櫚】一般質地較(jiao)硬(ying)，或硬(ying)中稍帶軟。該類(lei)填(tian)充物床墊價(jia)格(ge)相對較(jiao)低，使(shi)用時有天然棕(zong)櫚氣味，耐用程度(du)差(cha)，易(yi)塌陷變(bian)形，承托(tuo)性能(neng)差(cha)，保養不好(hao)易(yi)蟲蛀或發霉等。
【現代棕(zong)】由山(shan)棕(zong)或(huo)椰棕(zong)添加現代膠粘(zhan)劑制成。該類(lei)填(tian)充物床墊(dian)具有環(huan)保、耐久的特(te)點，但在使(shi)用的過程中容易(yi)滋生螨蟲(chong)、細菌等，同時(shi)也要(yao)注意防被蟲(chong)蛀。
【彈(dan)簧(huang)】床(chuang)(chuang)墊技術已經相當成熟，它具有良(liang)好的透氣性和抗沖擊性，其軟硬度(du)以及對人體(ti)的支撐(cheng)力度(du)都(dou)比較合理。但連鎖彈(dan)簧(huang)排列的彈(dan)簧(huang)床(chuang)(chuang)可(ke)能會導(dao)致頸(jing)椎和腰(yao)椎肌肉處在(zai)緊張狀態中，出現頸(jing)肩僵硬和腰(yao)部(bu)酸痛。后來獨(du)立彈(dan)簧(huang)排列的床(chuang)(chuang)墊解決了這(zhe)個問題，而為(wei)固定(ding)內部(bu)墊材夾(jia)層需使用大量的強力膠，而中間多(duo)達三層的夾(jia)層材料，也成了藏污納垢(gou)的所在(zai)。
【天然乳(ru)膠】與其他床墊(dian)材質(zhi)相比具(ju)有更好(hao)的支(zhi)撐(cheng)性(xing)、回彈性(xing)。因而，可以順應身(shen)體的輪廓(kuo)，使身(shen)體的每(mei)一處曲線都有合適的依托。其本(ben)身(shen)具(ju)有透氣(qi)抗菌防螨的功能(neng)，是目前(qian)最好(hao)的寢具(ju)填(tian)充(chong)物(wu)。