睡(shui)(shui)眠(mian)是健康之本，怎樣才能擁(yong)有(you)健康的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)呢(ni)？！除了工作(zuo)、生活、身體、心(xin)理(li)等方面的(de)(de)(de)(de)原(yuan)因外，擁(yong)有(you)"健康、舒適(shi)(shi)、美觀、耐用"的(de)(de)(de)(de)健康寢具也是獲(huo)得高(gao)質量睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)(de)(de)床墊可以(yi)讓(rang)你的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)"事半功(gong)倍(bei)"，那么(me)我們要如(ru)何選(xuan)擇一(yi)款(kuan)適(shi)(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)床墊呢(ni)？
——量尺寸
首(shou)先我(wo)們應看床(chuang)墊的(de)(de)尺寸與(yu)設(she)計(ji)是否符(fu)合我(wo)們的(de)(de)需求，這(zhe)樣(yang)在購(gou)買的(de)(de)時候(hou)才不會出現墊不對床(chuang)的(de)(de)"尷尬"。
——摸面料
床(chuang)墊(dian)面料(liao)不僅要求采用健(jian)康(kang)的(de)(de)材質(zhi)，而且(qie)在制作工藝、質(zhi)量檢(jian)測上都要達到相關的(de)(de)標準。好(hao)的(de)(de)床(chuang)墊(dian)面料(liao)摸起來應該平滑、干爽不潮濕，而且(qie)做工細致無粗糙感，沒有異味。
——試手感(gan)
先用(yong)(yong)手拍床(chuang)(chuang)墊(dian)，感覺一下是否太松軟(ruan)、太堅硬以及回彈(dan)力等(deng)；再用(yong)(yong)手重壓(ya)，看(kan)(kan)是否繃緊有(you)力；最后(hou)在床(chuang)(chuang)墊(dian)四周四角(jiao)(jiao)，用(yong)(yong)手輕(qing)壓(ya)一下，看(kan)(kan)這些邊角(jiao)(jiao)是否也有(you)一定彈(dan)性。
——體驗(yan)實(shi)物
其(qi)實選(xuan)擇床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最簡單的(de)(de)(de)方(fang)法就是親自(zi)躺在(zai)(zai)所選(xuan)購的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一(yi)下(xia)。先是仰臥(wo)、側(ce)臥(wo)體驗，人的(de)(de)(de)頭、肩(jian)、背(bei)、腰、臀、腿、腳等7區都要(yao)能(neng)服帖于(yu)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且能(neng)感(gan)受到來自(zi)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)承(cheng)托力量。如果床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太堅硬(ying)、彈強性差，平(ping)臥(wo)在(zai)(zai)其(qi)上，腰部不能(neng)貼(tie)著(zhu)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形成一(yi)個空(kong)隙，可讓一(yi)個放平(ping)的(de)(de)(de)手(shou)掌通過，這樣(yang)的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對(dui)腰背(bei)不能(neng)提(ti)供體貼(tie)的(de)(de)(de)承(cheng)托，腰背(bei)就不能(neng)充分放松；還有(you)(you)(you)(you)一(yi)種情況是平(ping)臥(wo)全(quan)身下(xia)墜，腰背(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太松軟，缺乏應(ying)有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)承(cheng)托和支撐(cheng)力，會使睡眠者醒后腰酸背(bei)痛。之后是翻(fan)身體驗，在(zai)(zai)翻(fan)轉(zhuan)身體時要(yao)細心留意床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內部有(you)(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)(you)噪(zao)音，里(li)面填料(liao)層物(wu)質有(you)(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)(you)摩擦的(de)(de)(de)聲音，是否會影響到人的(de)(de)(de)睡眠。
——看填充材質
現代床墊的填充材(cai)質種類繁多，自然不(bu)同(tong)材(cai)質有不(bu)同(tong)的優劣勢(shi)，所以在選購床墊的時候填充物就要特別關注。
【棕櫚】一般質地較硬(ying)，或硬(ying)中稍(shao)帶軟。該類填充物床墊價格(ge)相對較低，使用時有天然棕櫚氣(qi)味(wei)，耐(nai)用程度(du)差，易塌陷變形(xing)，承托性能差，保養不好易蟲蛀或發霉(mei)等。
【現代(dai)棕】由山棕或椰棕添加現代(dai)膠粘劑制成。該類填充物床墊(dian)具有(you)環(huan)保、耐久的特(te)點，但在使(shi)用的過程中(zhong)容易滋生(sheng)螨蟲(chong)、細菌等(deng)，同時也要注(zhu)意防(fang)被蟲(chong)蛀。
【彈簧(huang)】床(chuang)(chuang)墊(dian)技術已經相當成(cheng)熟，它具有良好的(de)(de)(de)透(tou)氣性和(he)抗沖擊性，其軟硬(ying)度以(yi)及對人(ren)體的(de)(de)(de)支撐力度都比較合理。但連鎖彈簧(huang)排(pai)列(lie)(lie)的(de)(de)(de)彈簧(huang)床(chuang)(chuang)可能會導致頸椎和(he)腰(yao)椎肌肉處在(zai)緊張狀(zhuang)態(tai)中(zhong)，出(chu)現頸肩僵硬(ying)和(he)腰(yao)部酸痛(tong)。后(hou)來獨立(li)彈簧(huang)排(pai)列(lie)(lie)的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)解決了這個(ge)問題，而(er)為(wei)固定(ding)內部墊(dian)材夾層(ceng)需(xu)使用大量的(de)(de)(de)強力膠，而(er)中(zhong)間多達(da)三層(ceng)的(de)(de)(de)夾層(ceng)材料，也成(cheng)了藏污納(na)垢(gou)的(de)(de)(de)所在(zai)。
【天然乳膠】與其他(ta)床墊(dian)材質相比具(ju)有(you)更好的(de)支撐性、回彈性。因而，可以順應身(shen)體(ti)的(de)輪(lun)廓，使身(shen)體(ti)的(de)每一(yi)處曲線都有(you)合適(shi)的(de)依托。其本身(shen)具(ju)有(you)透氣抗菌防(fang)螨的(de)功能，是目前最好的(de)寢具(ju)填充(chong)物。